初春需养成良好生活习惯

1、“春捂”不可忘。

对于春季外部环境的气温、湿度、气压等的变化，北京哪里治癫痫病最好人体内的生理环境也发生适应性的变化。这时，应随时关注天气预报，适当地多穿些衣服，通过加衣保暖的办法来对付“倒春寒”，预防疾病的发生。

此外，需北京治疗癫痫有名的医院要提醒的是春天乍长沙治疗癫痫病医院哪家较好暖还寒，衣服不可骤减，不可过早地脱去冬治疗癫痫病药物怎么吃效果好衣。尤其是年老体弱者整身体的阴阳平衡，适应“倒春寒”

2、气候的变化。

当然，凡事要有节有度，“捂”得太厚太严也不可取。在阳光充足的中午，气温达10℃济南哪个医院能看癫痫病以上时，可适当减少衣物。

3、参加体育活动。

当春暖花开、阳光明媚时，要经常进行户外锻炼，如预防癫痫病遗传太极拳、健身操、放风筝、踏青爬山等，能有效地增强机体免疫力和抗病能力，有利于抵抗“倒春寒”的侵袭，并为全年减少呼吸系统疾病的发生打下基础。

通过体育活动，还可使冠状动脉的血流量明显增加，从而保证大脑、心脏等重要器官的血液供应，使人精力充沛，减少心脑血管疾病的发生。同时体育锻炼还能减轻因自主神经功能失调而引起的精神紧张、焦虑、抑郁等症状，有益于身心健康。

4、重视居室通风。

保持居室和周围环境的清洁卫生，经常开窗通风换气，使室内的空气新鲜、阳光充足，这样就使各种病菌失去了滋生的条件。平时要勤洗手，这是减少接触病原微生物的重要手段。

中医有初春养生小妙招

艾灸：健脾益气强身。家中也可常备艾条，艾灸大椎、涌泉、足三里、神阙、关元等穴位，能健脾益气、护阳强身。糖尿病患者注意泡脚时水温不宜过高，艾灸时掌握好艾条与皮肤间的距离，以免烫伤。

摩腹：调理脾胃助运化。美食当前，管不住嘴巴的朋友们容易食积伤脾，胃肠不适，简单的摩腹动作可帮助改善症状，促进胃肠蠕动，调理脾胃功能，男女老少都适合。

具体做法是先搓热双手，然后双掌重叠，置于腹部，用掌心绕脐沿顺时针方向由小到大转摩36周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周，立位、卧位羊癫疯权威医院均可，饭后、 睡前也可进行。摩腹动作有健脾胃、助消化，并有安眠和防治胃肠疾病的作用，可作为日常保健方法，促进肠胃运化，益寿延年。

泡脚：艾叶温经祛寒湿。早春时节，风、寒、湿气当道，所谓“寒从足下生”，“湿性重浊”，取艾叶煮水泡脚散寒除湿，温经通络，于此时防病保健最适合不过。如艾叶50克煮水，放凉至45℃泡脚，可防治感冒，对容易外哈市好的医治癫痫医院感、有关节疼痛困扰的朋友非常合适。