制造湿润

小雪季节人会更长时间地呆在房间当中，早睡迟起也要求人们减少不必要的室外活动，在北方室内都会有采暖设备，加之冬季降水量少，风多风大，气候较为干燥，室内的湿度也变得很低。这时应该在地面适当洒水，或者种植水仙等水中养殖的花草可以提高房间空气中的成都治疗癫痫的医院湿度，生活在40%左右的湿度当中会让人体感觉更加通畅和舒服。

家养水仙

水仙是冬季很多家庭都喜欢养殖的花草，对于中医而言，水仙也是成都最好的癫痫病医院可以疗治一些常见病症的家养植物。它可以治疗五热，比如双手的手心发热、双脚的脚心发热心口发热等。冬季的晚上把水仙放到房间当中，可以帮助室内排除污浊之气，让空气变清新。

冬季一般的家庭都会使用暖气、空调或者生上煤火，房间内很容易变得很闷热，适当养殖水仙可以帮助调节气氛，改善闷热不适，对人体也有帮助。水仙开过后，绿叶和绿根都可以晾晒起来，到了春季，给那些肝病患者熬水熏眼睛和鼻子，到了夏季用来漱口或者清洗面部，都会有一种提神醒脑的作用。

预防干燥

冬季人们皮肤容易干燥，经常会瘙痒或者起一些疹子之类的东西。在小雪这天可以把成片的猪板油放在锅里炼烧，炼的时候放入一些花椒、姜片。煎出的油冷却后用来搓手搓脚，晚饭之后睡觉之前，用自制的油脂搓手脚。油不用太多，主要针对的是那些经常露在外面的部位。 这种油脂可以有效提高面部、皮肤、手部的抗寒能力。或者在小雪这天可以煮黄花水，煮10分钟左右，把香菜清洗干净放入，一起浸泡，等水晾凉后，用来擦拭手部、脸部或者关节处，那些容易出汗、长疹子或者容易产生神经性皮炎的地方，可以有效提高皮肤的抗敏能力，保护皮肤预防干燥等。

晾晒被褥

人体能够不断分泌汗液和油脂，即使晚上睡觉时也不例外，这样被褥上会因为附着了过多的汗液和油脂而变成细菌和病毒的养殖场。早睡迟起又让我们有了更多的睡眠时间，再加上冬季紧闭门窗，会给致病细菌带来更好的生存条件。

冬季外面虽然天寒地冻，但由于云层较少，日照比较强烈，经太原治疗癫痫最好的医院常在户外晾晒被褥，利用阳光中的紫外线来无锡癫痫病治疗方法清除其上的细菌和微生物，也更有利于养护被褥的弹性、回复蓬松感。

冬吃萝卜夏吃姜

中医讲究冬月伏阳在内。冬天，腠理密致，穿棉衣，少活动，少出汗，同时又不停地补益食物，吃羊肉、吃很多坚果。

外面包裹得严严的，里面塞得满满的，阳气潜藏在体内，很容易积滞内热。这个时候吃点属性偏凉的萝卜，不但行气，而且帮助消化，还能促进吸收，使冬季进补补而不呆，补而不滞。而生姜虽热，但立秋之后，自然界的生机开始收敛，小虫子也开始蛰伏起来，自然界的生命现象不像夏天那么旺盛了，而生姜鼓舞气血外发，正好和自然界的趋势相悖。

小雪食材红枣

枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。红枣可以健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣什么原因引起癫痫七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

柿子

柿子甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高12倍左右。假如一个人癫痫病该怎么治疗效果比较好一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。