玉米有很好。就是会有胃部消化不行的朋友,或者是儿童和老年人吃玉米可能消化会不太好。那么只要把玉米做成玉米汁就好了,玉米汁很好消化,并且营养成分也很高。下面就为大家介绍玉米汁的做法大全。
做法一
原料:甜玉怎样确诊儿童癫痫米4个、白糖30克、三花淡奶100ml或牛奶1袋。
点击图片癫痫病去医院看什么科进入下一页 步骤
1、把玉米去皮去须,洗净后把玉米粒剥下来。用刀直接切下来是比较省事的办法。
2、把玉米粒放入锅中,并加入适量矿泉水,然后小火煮至玉米粒完全熟透,期间撇去表面的浮沫。
3、将煮好的玉米连同汤水一同倒入搅拌机打碎,用粉筛过一遍的话口感会更好。
4、最后再调入三花淡奶和白糖就可以了,如果没有淡奶,那就加1袋牛奶。
另外,在淡奶的顶部戳两个洞,这样的“开盖”方式可以比传统的方式更容易保存,不过打开之后还是要尽快用完。
做法二
主料:玉米适量。
辅料:水适量。
调料:白糖适量。
步骤
1.新鲜玉米去壳,去须,洗净。
2.放锅里煮10分钟。
3.捞出,剥粒。
4.玉米粒放入料理机。
5.加适量清水。
6.打成玉米浆。
7.玉米浆再加适量清水,入锅煮。
点击图片进入下一页 8哪治疗癫痫病最好.先大火煮开。
9.放适量白糖,根据自己的口味。
点击图片进入下一页 10.煮的过程中要不断搅拌。
11江苏治疗癫痫专业医院.煮到自己喜欢的浓稠度。
12.用滤勺过滤掉玉米渣即可。
玉米汁熟榨法
熟榨法是先将玉米煮熟,然后再加入榨汁机内榨汁。熟榨法口感较好,且可即时制作冰玉米汁或热玉米汁玉米或玉米粒加水煮10分钟。
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玉米要煮熟,这样榨出来的玉米汁浓稠,而不是那种渣水分离的感觉。在口感上比生玉米榨出来的汁要好喝很多。
玉米汁生榨法
生榨法的顺序是直接将生玉米放入玉米榨汁机内榨汁,然后再加榨好的玉米汁加热。
如果是新鲜嫩玉米汁烧开即可!但煮的时候比较容易沸.若老玉米就要多煮会了.那样口感会更好治疗小儿癫痫的医院,营养也易吸收.大概开锅后在煮十五分钟左右。
营养成分
玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。
西安治疗羊癫疯医院如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。
其主要特点是:不需胃酸分解,可直接被肠道吸收,更能满足人体营养平衡的需要。
上述多种营养物质的组合使本品具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进治疗癫痫最好的医院是哪个生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
主要功效
含丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇、预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹。
食用指南
相比甜玉米,用糯米玉米做出来的玉米汁,口味更浓郁。煮的过程中要不断搅拌,以免糊了。白糖可根据自己的口味适量添加。水的多少会关系到玉米汁的浓度,加水量可以依个人喜好调节。天热时冷藏一下更好喝。
点击图片进入下一页 结语:玉米汁相较于直接食用玉米,人体更容易吸收,它的功效有很多,可以提高记忆力和促进生长发育。所以孩子们可以时常喝些,大家不要错过了。