酸奶中的有益菌要胜过鲜牛奶，那造成癫痫病的原因什么时间段喝酸奶最好，大家知道吗？酸奶的禁忌大家了解吗？请看以下讲解。

1.用电脑工作后

经常使用电脑办公的上班羊角风经常见的症状有哪些族们，每天都接受着大量辐射的洗礼，这时你可以备一杯酸奶，在关闭电脑后饮用。研究表明，酸奶具有减轻辐射危害的作用，缓解神经损伤和减少淋巴细胞死亡的数量。

2.午后

酸奶是下午茶的不错选择，其中含有的酪氨酸、氨基酸、蛋白质等经过发酵跟利于人体吸收。并且午后一杯酸奶，可以舒缓神经缓解疲劳，使人精神倍增，能更好的投入到下午的工作中。

3.饭后

不建议空腹喝酸奶，对肠胃的刺激不小，并且不利于吸收。建议大家饭后1-2小时后饮用。一是不会对肠胃造银川洛西夏区癫痫医院有那些成刺激，二是可以促进消化。

4.深夜

相关数据显示，深夜至凌晨时间12点后，是人体血钙最缺失的时间段。这个时间有条件的话，可以饮用酸陕西中际癫痫病医院是否可靠奶，补钙是最佳时间段。

禁忌：

1.不能加热，会损失掉有益菌。味道也会大打折扣。

2.饭后两小时左右饮用，此时的胃液ph值是最有利于吸收酸奶中的乳酸菌。

3.不能给婴儿吃，婴幼儿发育尚未健全，食用酸奶会影响消化。

4.饮用后要漱口。

5.不能与治疗腹泻药物、抗生素等一起服用，会降低酸奶的保健效果。