天际让早餐粥更营养，维黑龙江癫痫到哪里治最好持一天正能量

很多上班族有着这样的早晨：被闹钟叫醒后，挣扎了10-20分钟，才揉着疲惫、瞌睡的眼从床上爬起来，因为分秒必争，不吃早饭就冲出家门; 或者打开空无一失神性癫痫如何治疗物的冰箱又关上，挤进了上班人群，在汽车尾气和灰尘中啃咬着路边刚买的油条、蛋饼，这对身体只有弊无利。

早餐是营养供给中非常重要的一环，早餐量摄入的30%，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进湖南癫痫病首选医院食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。长期不吃或不科学地吃早餐对身体健康有严重的危害。不吃早餐首先会精神不振，并影响胃酸分泌、胆汁排出，同疾病;对女性来说，不吃早餐只能动用体内储存的糖元和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫癫痫病有什么特效药血，加速衰老。

早餐是一天中最重要的一餐，吃营养充足的早餐，不仅有益于现在的健康，而且有益于将来的健康。早餐坚决不主张的早餐粥，用天际电炖锅，做安心健康早餐!

推荐早餐粥：

香菇鸡肉粥

1.原料：鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，香菇10克，菠菜--10克，酱油;

2.制法：将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。将菠菜炖熟并切碎。 米饭用海带清汤煮一下，再将菠菜鸡肉放到天际电炖锅中同炖。

治疗癫痫大发作栗子粥

栗子具有强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹治疗癫痫病的良方泻时食用栗子，效果较好。

1.原料：山药半根约200克，栗子--5个，海带清汤--1/2杯;

2.制法：

1)山药削去外皮，洗净，切成滚刀块。栗子去壳去衣。粳米淘洗干净;

2) 天际电炖锅中放入适量清水，放入淘好的粳米和栗子，炖20分钟;

3)放入切好的山药块，转而继续煮40分钟即可。

胡萝卜粥

1.原料：胡萝卜适量

2.制法：把胡萝卜洗净去除根须，放入天际电炖锅内蒸熟蒸烂，取出晾凉捣烂成泥，根据个人口味，若喜欢吃甜食也可稍加白糖。

清香适口胡萝卜味甘性平，有健脾助消化之功，并含有胡萝卜素B族维生素、脂肪糖类其中含大量果胶，有收敛和吸附作用，腹泻食用后可以抑制肠道南宁癫痫病重点医院蠕动，对抑制消化不良所引起的腹泻非常合适。