你喜欢吃花生吗？你知道花生的营养价值吗？花生具什么是小儿羊癫疯有健脾和胃、理气通乳等功效。但是除此之外，你还知道花生的其他功效与作用吗？今天小编就来揭秘花生有哪七大养生功效，赶紧来看看吧。

1.控制食欲

花生是高饱腹感食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。用花生当零食的人吃得更少。

花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有重庆治疗癫痫的医院哪家最好因素协同作用的结果。

布莱根妇女医院营养系主任凯西麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。

2.有助减盐

有咸味的食物常常都是含盐量特别高的食物。但是花生就不一样了，咸味花生的盐含量要比同样重量的切片面包、饼干之类的都还要少。所以说，咸味花生不但可以满足你吃咸的爱好，还能保证你的摄入食盐含量不会过高。

3.稳定血糖

如果人们把饮食合肥治疗儿童癫痫病医院中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。

4.保持心脏健康

吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。

5.减少结肠癌风险

一周最少吃两次花生的女性，要比那些不吃花生的女性患结肠癌的风险低58%;而原发性癫痫病的治疗方法一周最少武汉市哪里能有效地治疗癫痫呢吃两次花生的男性，可以降低27%的风险。经过科学家的分析，可能是因为花生中叶酸和其他抗癌的营养物质的存在。

6、有止血作用

花生里面含有维生素K，维生素K上海治疗白癜风的专科医院具有止血功能。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。

7、维生素丰富

花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的南平癫痫病最好医院维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。